Dowiedz się więcej o  wodzie mineralnej Nałęczowianka!

W październiku 2025 roku w Polsce zaczął obowiązywać system kaucyjny. Dzięki rozwiązaniu, którego celem jest zwiększenie poziomu selektywnej zbiórki odpadów oraz poprawa jakości recyklingu, Polska dąży do wdrożenia zasad gospodarki obiegu zamkniętego. Systemy kaucyjne to sprawdzony i skuteczny sposób na ograniczenie ilości odpadów trafiających do środowiska – korzysta z nich 180 mln Europejek i Europejczyków, a zbiórka działa z powodzeniem w wielu krajach Europy, osiągając nawet ponad 90% skuteczności (np. w Niemczech 97%, a w Norwegii 95%)¹. 

Każda pora roku jest dobra na wycieczkę w góry. Tatry, Bieszczady, Sudety czy Beskidy – malowniczych górskich tras mamy w Polsce pod dostatkiem i zdecydowanie warto poznawać je o każdej porze roku. Do takiej wizyty powinno się jednak odpowiednio przygotować. Przeczytaj nasz tekst, by dowiedzieć się, co spakować do plecaka w góry.

Ciało dorosłego człowieka w przeważającej części (nawet 60-70%) zbudowane jest z wody, którą każdego dnia powinno się dostarczać do organizmu w odpowiednich ilościach¹. Niektórzy mają jednak z tym spore problemy. Specjalnie dla Ciebie zebraliśmy kilka pomysłów wspierających prawidłowe nawodnienie.

Lato to czas, kiedy wszyscy szukamy sposobów na ochłodzenie i orzeźwienie. Jednym z najlepszych napojów, który idealnie nadaje się na gorące dni (i nie tylko!), jest lemoniada arbuzowa. Smakuje ona wyśmienicie, a także przynosi wiele korzyści. Przeczytaj, dlaczego warto pić lemoniadę z arbuza, i poznaj sprawdzone przepisy, które pozwolą Ci się delektować tym pysznym napojem w różnych wariantach smakowych!

Upał oraz wysiłek fizyczny znacznie zwiększają zapotrzebowanie na płyny. Jeśli nie będziesz dbać o odpowiednie nawodnienie, to możesz doprowadzić do odwodnienia organizmu. Jakie mogą być tego skutki i jak wpływa to na funkcje poznawcze organizmu? Jakie są oznaki odwodnienia, na które warto zwracać uwagę, aby w porę zacząć reagować? Poniżej znajdziesz ważne wskazówki, z których możesz korzystać podczas tropikalnych wakacji, upalnego lata czy intensywnych treningów. 

Lemoniada to fantastyczny sposób na zapewnienie sobie naturalnego orzeźwienia i nawodnienie organizmu. Nie każdy jednak jest fanem kwaśnego smaku cytryn. Na szczęście nie oznacza to, że należy rezygnować z tego pysznego, idealnego na lato napoju. Wystarczy postawić na jej inny wariant. Na przykład ten ze słodkimi truskawkami, który przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom.