Yin Yang
Wszystko, co znajduje się we wszechświecie jest składową dwóch energii o przeciwstawnej biegunowości. Yin czyli to co pasywne, zacienione, wilgotne, zamknięte, kobiece i yang – aktywne, jasne, suche, męskie, otwarte na świat zewnętrzny, przenikają się nawzajem i dopełniają. Elementy yin – symbolizowane przez ziemię, wodę, metal oraz elementy yang - symbolizowane przez drzewo, słońce ogień powinny tworzyć harmoniczną całość. To od ich równowagi zależy ład wszechświata, a także nasze samopoczucie i zdrowie.
Zdrowie
Starożytna chińska sztuka leczenia zakłada, że w organizmie krąży energia życiowa qi, zaopatruje ona wszystkie narządy i tkanki ciała podlega działaniu dwóch sił yin i yang. Wyważone, stojące w równowadze Yin i Yang oznaczają zdrowie. Gra sił powoduje zmiany w czynnościach organizmu człowieka. Energia qi krąży w kanałach czyli ściśle wytyczonych szlakach, biegnących głównie wzdłuż ciała. Poprzez system odchodzących od nich cienkich odgałęzień, łączą określone punkty na powierzchni ciała z odpowiednimi narządami wewnętrznymi. Stymulując punkty wpływamy na krążenie energii zwiększając lub zmniejszając siłę Yang lub Yin.
Według lekarzy stosujących starożytną ludową medycynę chińską istnieją dwa przeciwstawne stany patologiczne:
- przewaga siły yin - stan słabości lub osłabienie narządów serca, śledziony, płuc, nerek, wątrobowego
- przewaga siły yang - stan napięcia, nadmierne zwiększenie czynności jelita cienkiego, żołądka, pęcherza moczowego.
Wszyscy posiadamy mechanizmy obronne chroniące nasz organizm przed chorobą, jednak żeby te mechanizmy działały prawidłowo w całym naszym ciele musi być równomiernie rozprowadzona energia życiowa qi.
Dieta
Elementy energii yin i yang odnajdujemy również w dietetyce. Dieta makrobiotyczna opiera się na idei produktów ochładzających yin ( owoce, surowe warzywa, przetwory mleczne, pszenica, mięta, bazylia) i rozgrzewających yang ( kasza gryczana, czarna fasola, kurczak, czosnek, cebula, imbir, tymianek, goździki, cynamon). Ważna jest proporcja yin i yang w produktach, z których przygotowano danie. W diecie makrobiotycznej koncentrujemy się na równowadze pokarmów, unikając skrajności. Jeżeli jednak jesteśmy wybuchowi cierpimy na bezsenność powinniśmy zwiększyć w diecie ilość produktów yin i na odwrót, dla osób sennych, nadmiernie wyciszonych, bardzo marznących zaleca się produkty yang.
Mieszkanie
Pomieszczenia, w których przebywamy posiadają swoistą energię tworzoną przez kolory i przedmioty, również w naszym otoczeniu możemy odnaleźć wpływy energii yin i yang. To właśnie ich moc wykorzystuje chińska sztuka feng shui. Jeżeli chcemy aby pomieszczenie było ciepłe, energetyzujące powinniśmy w nim umieścić elementy o charakterze yang np. lampę skupiającą światło, tekstylia w kolorach żółtym, czerwonym, pomarańczowym, powiesić obraz w ciepłych barwach. Pomieszczenia, które nadmiernie nas pobudzają możemy wyciszyć umieszczając w nich akcesoria zawierające energię yin czyli lustra, akwarium, cięte kwiaty, metalowe przedmioty.
Kupując meble, dobierając dodatki należy pamiętać o równowadze yin i yang mając na uwadze jak duże znaczenie mają na nasz nastrój i samopoczucie.
Ubrania
Podobną zasadą jak przy urządzaniu mieszkania powinniśmy się kierować wybierając ubrania. Chłodne kolory wyciszają osoby pobudzone, ciepłe barwy dodają energii osobom ospałym i zmęczonym. Dodatkowo zwracajmy uwagę czy nie przegrzewamy lub nadmiernie nie wychładzamy organizmu. To w co jesteśmy ubrani powinno być dostosowane do temperatury otoczenia zakłócenie wewnętrznej harmonii powoduje zachwianie równowagi między energią yin i yang.
Pamiętajmy, żeby nie zakłócać równowagi między yig i yang, pozwoli to nam wzmocnić psychikę, zachować wewnętrzną harmonię, a także cieszyć się dobrym zdrowiem.